除了丧失生命，没有比丧失视力更令人恐惧的事件。但这双帮助人们获取外界 90%信息的眼睛，却鲜有人能毫无误区地把它“照顾”好。相关统计学分析显示，中国近视患者出现早、多、高三个特点，即年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。

“据不完全统计，小学生近视患者约为 30%、初中生这个比例上升为 60%、高中生 80%、大学生 90%。”我国近视人数已经超过 4.5亿。

健康用眼有哪些“拦路虎”？“心灵之窗”的正确“打开”方式。

“眼保健操无用论”不正确

做了眼保健操，“小眼镜”还是很多。例行多年的眼保健操是不是没有用？ 几年前，“眼保健操无用论”在网络上出现，由于危言耸听的说法迎合了大众偏爱刺激性的 心理，传播甚广。“为了博取关注，甚至出现了眼保健操害了中国几代人的言论。”全国防盲技术 指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利回忆，当时也有很多媒体请他 给出专家观点，他决定先不发声，用科学的态度来对待。

“我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。”王宁利表示，他们通过循证医学的方法 证明了这套眼保健操的作用。研究认为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法 做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。

现在的生活发生了巨大的变化，竞争压力、社会环境、电子产品入侵等，都使 得眼睛很容易超负荷使用。因此，科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操是保持适度的一种方 法，但不是说做眼保健操就百分之百不近视。”“相关文件已规定学校应恢复眼保健操，并给学生适当减负、增加户外活动时间等。”

近视手术其实是将眼镜“内置”

近年来，越来越多近视人群通过手术恢复视力，很多人误以为做了近视手术之后 就不再是近视眼了，这是不对的。

近视手术的技术已经非常成熟，成功率很高，在进行近视矫正手术前，医院会进行严格的术 前筛查与评估，一般需要满足 18 周岁、度数完全稳定两年以上等条件。 “做近视手术的目的是为了摘眼镜，这个眼镜原来戴在眼睛外面，做手术相当于在角膜上戴 上眼镜，虽然外表看不戴眼镜了，但还是近视眼。”手术其实是将眼镜“内置”。近视手术的实质不是一种治疗，而是一种矫正。

因此，对于低中度近视患者来说，术后一般不需要特殊防护。但对于高度近视来说，情况就 不一样了。手术前为高度近视的患者，术后还是不能进行剧烈运动，仍然需要定期检查眼底，防止高度近视并发症的发生。

“目前除了刚才说的手术矫正让你恢复视力以外，还没有一些非手术技术可使近视恢复到正常。”例如佩戴角膜塑形镜（俗称“OK 镜”）被证明能够延缓近视进展，但一定要到正规机构验配。

食疗不一定对缓解近视有益

多吃蓝莓对眼睛好、对眼睛好的水果大全??对于几乎被认定为“益眼圣品”的水果们，专家的态度是，要想尝试一下也不反对，但如果说增加某种水果的摄入量能防治近视，这明显是错误的。

当发现孩子近视后，应尽早佩戴合适的眼镜矫正视力。“眼镜配上了就拿不下来了，度数会越戴越深，都是对眼镜的误解。”王宁利说，第一副眼镜一定要进行医学验光，在医院进行验配，只要是合适的眼镜，正确佩戴、注意保护，并没有越戴越重的后果。

不要用成人视力标准要求儿童

除了近视，弱视也是儿童比较常见的眼病之一。数据显示，在 6—14 岁的青少年中，约有 1.4%患有弱视，它将影响孩子双眼视力发育、视觉认知发育等。为此，国家卫健委当天发布了《弱视诊治指南》。

“指南中公布的一个数据特别重要。”王宁利解读道，那就是 3—5 岁的儿童视力的正常值下限为 0.5，6 岁以上的儿童下限为 0.7，低于这个值且眼部检查无器质性病变，才能称之为弱视。

他强调，儿童的视力到 7 岁以后才能达到 1.0，因此不能用成年人的视力标准（1.0）去要求7 岁以下儿童，否则会有过度治疗的趋势。

斜视也是比较常见的儿童眼病之一。“斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视，弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。”王宁利说，正常的两只眼睛是同步运动的，如果偏离了，发生了斜视，对双眼视功能将造成严重的损害。

警惕青少年干眼症被误诊

干眼症，又称角结膜干燥症，主要表现为由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥的现象。“成人的干眼症容易被辨识出来，并能得到及时的诊治。”但青少年的干眼症很容易被误诊为结膜炎。

青少年的干眼症多表现为眨眼、眼疲劳、怕光等，与结膜炎的表现极为相似，有一定的干扰性，因此容易被误诊。青少年干眼症越来越常见，和孩子压力大、睡眠不足、长时间使用手机等都有一定关系。

随着用眼环境的变化，新的因素对眼睛将产生什么样的影响？这些新产生的科学问题都还没有确切的研究和数据给予解答。例如手机、电脑屏幕对眼睛的影响究竟是什么，如何定量描述、如何给出有数据支撑的使用指南??这些都是眼科医生以及其他学科研究人员的挑战。