随着生活节奏的加快，大家对运动和养生也更加关注，不少朋友都会选择在闲暇之余户外锻炼，如跑步、打篮球、爬山等。而且眼科医生也是建议大家增加户外活动时间，这对于近视防控有一定作用。但需要提醒大家的是：600度以上高度近视人群运动需要格外谨慎，不要做剧烈运动！

高度近视不宜做剧烈运动

正常人的眼轴长度大致为23.5-24毫米，高度近视患者的眼轴普遍要长一点，据数据显示，每增加300度近视，眼轴长度增加1毫米。眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。

随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与跳水、打篮球、踢足球、蹦极、坐过山车等剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时治疗，很有可能导致失明！

高度近视也不能高负荷用眼

许多朋友在假期用眼规律被打乱，眼睛一直处于高负荷使用状态，玩手机、看电视、打麻将等等，这些高强度的用眼行为自然会造成问题。

所以，告诫广大近视患者，不管是在工作期间还是节假日，都要注意合理用眼，多休息，避免眼睛高负荷运作，高度近视患者的眼睛结构非常脆弱，很容易出现问题。

高度近视的并发症如何预防？

预防高度近视的并发症，应该注意合理用眼，减轻视力负荷，工作时间缩短，坐姿端正，光线适宜，适当锻炼，要避免外伤，重体力劳动。佩戴正确度数的眼镜，多吃富含叶黄素、维生素A等食物；另外，如果一旦已经是高度近视，一定要定期给眼睛做检查，防止进一步恶化，同时需要保护眼睛，避免碰撞和眼外伤。

高度近视能被矫正吗？

高度近视（600度以上）,甚至是超高度近视(1000-1800度以内)，也有机会通过近视手术来矫正屈光不正。目前主流的近视手术主要为激光类近视手术和ICL晶体植入术。

目前，飞秒激光手术一般可矫正1200度以内近视，600度以内散光和远视。如果是超高度近视人群，更适合做ICL晶体植入，激光手术是对眼睛角膜取值切削的，近视度数越高，需要切掉的角膜越厚，属于减法手术。

ICL手术无需切削角膜的可逆性手术，可以矫正的度数更高（1800度以下），且这种加法手术对高度近视朋友来说稳定性更好。

想做近视矫正的朋友可以通过专业的术前检查和医生评估，来确定是否能做手术、适合做哪种近视手术。