有这样一群人

他们乐于探索世界、追求挑战和冒险

喜欢尝试新鲜的事物

希望通过近视手术

摆脱眼镜的束缚

用更轻松更自在的姿态面对世界

他们热爱潜水、攀岩、蹦极等

新潮又好玩的活动

想做ICL晶体植入却又担心

以后不能再接触这些极限运动

那么，做完ICL晶体植入术后

多久才能正常运动？

还能参加刺激的运动项目吗？

ICL晶体植入

短期即可恢复正常用眼

作为一种微创手术，ICL晶体植入做完之后就能看得清晰，一般情况，术后一天便可正常工作、学习。但是要注意的是，虽然基本可以正常生活，仍要养成良好的用眼习惯，要劳逸结合，不要长时间近距离用眼。

ICL术后多久可以开始运动？

对于爱运动的朋友，手术后慢跑、瑜伽、健身、爬山等一些日常平缓的活动都不受影响，1个月后可以游泳。在运动时，注意不要让眼睛受到外力冲击。

需要注意的是，能不能做过山车、蹦极、跳伞等剧烈运动，取决于你的眼底情况。ICL手术后只是矫正了近视，并不能改善一个人的视网膜状况，所以即使接受了ICL手术也要注意定期到医院检查一下眼底。

为什么高度近视不宜剧烈运动？

正常人的眼轴长度大致为24毫米，高度近视人群的眼轴普遍要长一点，据数据显示，每增加300度近视，眼轴长度增加1毫米。眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。

随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与跳水、打篮球、踢足球、蹦极、坐过山车等剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时治疗，很有可能导致失明！

预防高度近视的并发症，应该注意合理用眼，减轻视力负荷，工作时间缩短，坐姿端正，光线适宜，适当锻炼，要避免外伤，重体力劳动。佩戴正确度数的眼镜，多吃富含叶黄素、维生素A等食物；另外，如果一旦已经是高度近视，一定要定期给眼睛做检查，防止进一步恶化，同时需要保护眼睛，避免碰撞和眼外伤。